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Réinitialisez Votre Nerf Vague, Surfez vers l’Harmonie et
la Vitalité.
Un parcours de 21 jours
"Vagal Flow"
Vous êtes épuisé(e), stressé(e), ou en quête d’un nouvel équilibre ? Quelque chose ne va plus et vous ressentez le besoin de changer ?
Il est temps de sortir du mode survie et d’entrer dans un flux revitalisant. Activer votre nerf vague n’est pas seulement une manière de vous détendre, c’est un véritable processus de transformation qui rétablit l'harmonie entre votre mental, votre corps et vos émotions. En rééquilibrant votre système nerveux, vous vous connectez à un flux naturel de vitalité, de sérénité et de clarté pour fonctionner à un niveau optimal.
Avec 'Vagal Flow', vous apprendrez à réinitialiser votre nerf vague, à activer votre système parasympathique, à créer votre calme intérieur et à retrouver équilibre, sérénité et vitalité au quotidien, afin de transformer votre vie.
Grâce à des pratiques simples et puissantes telles que la respiration, l’EFT, la relaxation profonde, la méditation guidée, le yoga du rire, l’automassage, l’acupression et des rituels ciblés, vous serez guidé(e) vers un bien-être profond et durable.
Un parcours de 21 jours à pratiquer à votre rythme, dans le confort de votre maison.
Prêt(e) à vous laisser porter par le flux et à atteindre une nouvelle harmonie ?
Ce parcours de 21 jours est fait pour vous si :
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Vous aspirez à retrouver un apaisement intérieur et une détente profonde, même au cœur du tourbillon quotidien. Grâce à Vagal Flow, vous apprendrez à activer votre système parasympathique, permettant de réduire la production de cortisol et de retrouver une sérénité durable.
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Vous portez des tensions dans votre corps, qu’il s’agisse de vos épaules, de votre dos ou de vos mâchoires. En activant la détente musculaire, vous relâcherez ces tensions et retrouverez un corps plus léger et plus fluide.
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Votre esprit est souvent en alerte, empêchant une concentration optimale. Avec Vagal Flow, vous apprendrez à calmer ce bruit mental incessant et à retrouver un espace de paix intérieure pour clarifier vos priorités et renforcer votre focus.
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Vous ressentez de la fatigue et du découragement et souhaitez faire face aux défis avec sérénité. En régulant votre système nerveux, vous retrouverez l’équilibre, la résilience et la confiance pour affronter la vie avec plus de calme et de sérénité.
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Vous désirez améliorer vos relations et restaurer l’harmonie avec vos proches, souvent marquées par des tensions dues au stress. En apaisant votre système nerveux, vous réagirez avec plus de calme, renforçant ainsi vos liens affectifs.
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Le stress épuise constamment votre énergie, vous laissant vidé(e) et empêchant de profiter pleinement de la vie. En réduisant cet état, vous libérerez une énergie précieuse pour vous investir dans des activités épanouissantes et positives.
Réactiver le système parasympathique vous permet de passer d’une vie
de réactivité et de survie
à une vie de créativité, d’équilibre et de pleine expression de votre potentiel.
Le programme :
1. Mes rituels :
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Mon Rituel quotidien du matin : Une vidéo vous guide pas à pas pour établir un rituel adapté, afin de bien commencer votre journée, accompagné d'un visuel à imprimer pour vous soutenir dans votre pratique.
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Mon Rituel quotidien du soir : Une vidéo vous guide pas à pas pour un rituel propice à la détente et à un sommeil de qualité, accompagné d'un visuel à imprimer pour vous soutenir dans votre pratique.
2. Mon cahier de réflection :
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Un cahier de réflexion (au format PDF à imprimer), conçu pour vous accompagner chaque jour dans une pratique douce et puissante d'introspection, de gratitude et d'affirmations positives.
3. Mon programme 21 jours :
Semaine 1 : Apaiser, calmer le système nerveux et sortir du mode survie.
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Jour 1 : Respiration diaphragmatique profonde et exercice sonnore
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Jour 2 : Séquence EFT "Apaiser le stress et l’anxiété"
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Jour 3 : Auto-massage pour le nerf vague
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Jour 4 : Méditation guidée "Calmer l’esprit et relâcher les pensées intrusives"
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Jour 5 : Yoga du rire : Salut !
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Jour 6 : Cohérence cardiaque "L’équilibre intérieur"
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Jour 7 : Relaxation guidée "Activer pleinement le système parasympathique"
Semaine 2 : Renforcer son système nerveux et immunitaire
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Jour 8 : Respiration alternée
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Jour 9 : Méditation guidée "La vitalité intérieure"
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Jour 10 : Activation du nerf vague partie ventrale
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Jour 11 : Méditation guidée et yoga du rire "Relâcher les tensions physiques"
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Jour 12 : Séquence EFT "Libérer les tensions profondes et intégration"
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Jour 13 : Relaxation profonde "Renforcer l’immunité"
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Jour 14 : Réinnitialiser le nerf vague en moins de 60 secondes
Semaine 3 : Retrouver un dynamisme équilibré
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Jour 15 : Yoga du rire : Le shampooing
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Jour 16 : Respiration en triangle avec jalandhara bandha
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Jour 17 : Relaxation profonde : "Je me sens profondément calme et énergisé(e)"
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Jour 18 : Séquence EFT "Un dynamisme équilibré"
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Jour 19 : Yoga du rire : Le gaz illarant
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Jour 20 : Relaxation profonde "Equilibrer dynamisme et calme"
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Jour 21 : Célébration
Ce programme de 21 jours est à vous pour seulement 111 €
Le chiffre 1, symbole de renouveau, est ici amplifié trois fois, renforçant son énergie pour des transformations encore plus profondes.
Seulement 5,28 € par jour pour un bien-être intérieur inestimable.
À refaire aussi souvent que vous le souhaitez – un véritable investissement en vous-même !
Ce qu'on en dit :
PS : Notez que le programme "Renaissance Intérieure" a récemment changé de nom pour devenir "Vagal Flow". Ce changement reflète l'évolution de notre approche pour vous offrir une expérience encore plus fluide et revitalisante. Le contenu et les bienfaits restent les mêmes, et je suis impatiente de vous accompagner dans ce voyage vers plus d'harmonie et de sérénité !
